高温70°保温しておいた発芽酵素玄米 保温ジャーの周辺玄米が干からびちまいました。 カチカチです。 ・圧力鍋に・カチカチ玄米を入れ・水300 ml・蓋をして・ガスコンロ…強火・錘が振れたら・加圧5分・火を止め・5分放置・再び煮立たせ・器に移して・梅干し…

稲垣えみ子さんの「食事観」は ひとり食の私にとってバイブル的存在です。 ｢食べる｣より｢出す｣ことが何より快感になった日買わない生活東洋経済オンラインhttps://toyokeizai.net/articles/-/452855?display=b&ismmark=a 【無料バイブル シリーズ】買わない…