身近な完全食品・玄米・卵 栄養面だけでなくメンタルにも即効があるという。 ひとり食はどうしても食材の偏りが避けられません。 もっと簡単に 【卵かけ玄米ごはん】 やってみようと思います。 https://president.jp/articles/-/41486?page=1