私は生で食べられる山芋はヘルシー食品だと思っていました… そうしたら 【管理栄養士監修】山芋の糖質はどのくらい？カロリーや食物繊維などの栄養についても解説https://mogwell.karadashift.jp/80067 長芋100gあたりに換算しても糖質は12.9gと高く、糖質制…

おはようございます。 きょうは明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨て…