私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 6月22日（月）373日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

きょうは大根を買ってきました。 やってみましょう 1大根葉2いろり鋳物鍋にトントン3ガスコンロ…中火4油揚げ1/2枚トントン5油揚げ投入6上から唐辛子ハサミでチョキチョキ7グルテンフリー醤油10ml8本みりん10ml9くちゅくちゅ0火が通って 1ちいちゃくなったら…

きょう曇り空です。 朝から庭でドクダミの移植やっていました。 土を運ぶって恐ろしく疲れます。 昨日のままの砂浴び場 きょうも使ってくれているようです。 レースのカーテン越しにスズメさんたちの飛び跳ねる姿が見えて なんか楽しい！

おはようございます。 かぞえ始めて82日目の朝になりました。 きょうは曇り空。午後からは降水と… 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空…