2月11日（火）241日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

2月11日（火）食べなかった時間は【16時間】でした。2月10日（月）21時～2月11日（火）13時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※セブン・エイト…

ここのところ 朝起きがけに 湯煎した 太白ごま油で うがいをしています。 https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2019/11/06/09150/ 朝起きた時の口の中は汚れているそうです。 エンジンオイルはエンジンが回るとオイルが汚れてエンジンを守る… 學而時習之 …

1鶏ガラスープおたま3杯2スライス山芋3レンジ500W2分半4山芋が浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。

何をやっても長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを覚えました。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによりさらに…