2020-01-27から1日間の記事一覧

ヌーン・エイト(月)166日目ぶん

※1月26日(日)165日目ぶんは ブログUpできませんでした。 ここで大切なのは【固形物を食べない時間帯】だとわかりました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※固形物を 食べる時間を「お昼12時から夜8時まで8時間」=Noon-Eight=ヌーン・エイト 固形物を 食べない時…

活酵素味噌汁226日目

1月27日(月)226日目 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 ここは冬でも朝陽・昼陽が射すと暖房なしで25°を超えるほど暖かくなる部屋です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりまし…

生姜紅茶+はちみつ

寒い朝はまず小さなお鍋=ホーローのミルクパンでお湯を沸かします。 白湯を飲んでひと心地。 それからアルミ鍋に水500mlガスコンロ…強火 沸いたら紅茶 ティーパックをハサミで切り中身だけを鍋に入れます ガスコンロ…とろ火ガラス蓋をしてコトコト4分 細か…