2020-01-19から1日間の記事一覧

ヌーン・エイト(日)158日目ぶん

ここで大切なのは【固形物を食べない時間帯】だとわかりました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※固形物を 食べる時間を「お昼12時から夜8時まで8時間」=Noon-Eight=ヌーン・エイト 固形物を 食べない時間を「夜8時からお昼12時まで16時間」 ※セブン・エイトから…

白菜スープ

きのうランチを食べたお店で出てきた白菜スープ。 つくり方教えていただきました。 やってみましょう 1白菜 葉っぱ一枚2トントン3玉ねぎスライス4にんじんスライス5鍋に6鶏ガラスープおたま6杯7コトコト 8にんじんスライス投入9玉ねぎスライス投入0白菜トン…

活酵素味噌汁218日

1月19日(日)218日目 きょうはお出かけするので11時30分頃から作り始め12時になるのを待って食べ始めました。食べ終わったら出かけてきますね。 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 ここは朝陽…