私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 7月5日（日）386日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

雨上がりの曇り空な朝です。 庭に出るとスズメさんたちが待っていました。 砂浴び場濡れてしまっています。 御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントの「サイマイ」=「砕米」=精米機で割れてしまった白米 今朝は30g計量雨が当たらない軒先の犬走り…

おはようございます。 かぞえ始めて95日目の朝になりました。 きょうは雨上がりの曇り空です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち短い…