私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 6月11日（木）362日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

きょうは風のない曇り空の朝です。 庭に出るとスズメさんたちが砂浴び場にいました。 砂浴び場使ってくれた跡があります。 整地しました。縦の線はスズメさんというより人間さん向けです。 だんだん賑やかになってきました。 レースのカーテン越しにスズメさ…

おはようございます。 かぞえ始めて80日目の朝になりました。 きょうは風のない曇り空の日です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空…