2月25日（火）255日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

当節なんとかウィルス騒ぎで皆、おんもに出られません。 パスカルがパンセの中で述べたという… 「人の不幸は ただ 家の中にじっとしていられない ことにある」 【引用】『パンセ』を読む 139気を紛らすこと。人間のさまざまな立ち騒ぎhttp://james.3zoku.com…

2月25日（火）食べなかった時間は【16時間】でした。2月24日（月）20時～2月25日（火）12時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https:/…

1鶏ガラスープおたま3杯2スライス玉ねぎ3レンジ500W2分半4玉ねぎが透き通ってきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。

こんなに簡単に 色々な角度から 瞑想の仕方について 知ることができます。 すごい時代です。 いろいろやってみますね 寝る前にできる瞑想のやり方！ 初心者でも瞑想を正しく行うコツ EARTH LABhttps://earthlab.tech-earth.net/meditation-before-sleep/