11月29日（金）167日目 きょうは寒い日でした。 お出かけしました。 戻って夕食です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にし…

11月28日（木）106日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…