ヤワうま トンテキ

味付きの
やわらか
うまい
トンテキ
買ってきました。

3枚入り。

2枚を
袋に入れて
冷凍し

1枚を
鉄フライパン
ガスコンロ弱火で
焼き始めました。

タイマーは使わず
色が変わった
ところで
火が通ったと
判断。

スライスキャベツと
並べて


発芽酵素玄米 いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。

おなかいっぱい！