鶏胸肉
277 g
買ってきました。
・鶏胸肉を
・フォークでプツプツ
・2枚におろして
・一口大に切る
・醤油+昆布だし+本みりん
・にんにくチューブ
・しょうがチューブ
・ビニール袋に
・鶏肉と混ぜて
・くちゅくちゅ
・冷蔵庫で1時間
・ビニール袋に
・片栗粉入れ
・くちゅくちゅ
・鉄のフライパンで
・ガスコンロ…中火
・ごま油
・鶏胸肉投入
・くちゅくちゅ
・火が通ったら
・器に移し
・キャベツにマヨを和えて
・出来上がり
発芽酵素玄米 いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。
おなかいっぱい
充分です。
