初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
40分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
結跏趺坐と違って
椅子に座って
瞑想（座禅）すると
・足が痛くない
そのぶん楽かと言うと
緊張感が伴わない
・上半身が安定しない
不慣れなせいもあり
重心が上に上がるので
息を吐き切る時に
身体が前後に動く
両足を開く角度で
上半身が
安定する場所が異なる
自分にとって
一番安定する
体型を
探していると
アラームが鳴った。
