TRY瞑想 18日目

 

初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯(定型文)
・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
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座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

30分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 

 

【今日の気づき】

 

早朝
静かな時間帯に
座る方が

自分の時間
という気がします。

 

ファンヒーターを点け
南部鉄瓶で沸かした白湯を飲み
部屋が暖まったら
一度窓を開け放って
空気を入れ替えます。

 

饅頭の上に座って
スマホタイマー30分

 

聞こえるのは
ファンの音と
自分の息だけ

 

静かに時間が過ぎて

 

30分アラームが鳴る。