初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯（定型文）
・後半は 今日の気づき 記します
コロナ禍で
会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり
リモート飲み仲間
との話題も一巡
さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ！
と脅かされ
テレビは捨てて久しく
ラジオはつまらない…
今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら
で
座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」
人は心の中に
子猫を飼っている…？
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー
30分…
時間の感覚が薄れてゆく…
【今日の気づき】
暗くなってきました
17時
なった途端に
ご近所
新築工事の音が止みました
きょうは
椅子の上に
饅頭を乗せ
座ってみました
思ったより
座り心地がよく
腰がピタッと
決まりました
口をすぼめて
ゆっくり
吐く息だけに
集中します
座る位置が高いので
足や腰も
冷たくありません
今回は
わりと
煩わされることなく
30分が過ぎました。
タイマーがなったら
大きく呼吸をして
手のひらを合わせ揉み
足を解き放ちます。
