鶏胸肉の姿焼き

300 g超
ひとりぶんとしては
おなかいっぱいになる大きさの
鶏胸肉

ちいちゃい
フライパンに乗せて
最初から弱火

30分
時間が来たら
ひっくり返して

10分

塩と胡椒で味付けし

発芽酵素玄米いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきますね。