食生活を戻そう！

コロナ禍で
食生活のペースが
乱れてしまいました。

前夜20時から
翌日12時まで
食べない時間16時間！

午前中は　
・白湯
・生姜紅茶
・鶏ガラスープ
・味噌だけ汁
など
流動物は飲んで良い。

続けるのが不得意な私…

カッコ悪くても
もう一度リセット
しましょう。