きょうは
朝からお出かけ。
帰宅が遅くなりそうです。
道中
図書館から借りてきた
本を読んでいます。
疲れない体をつくる
「和」の身体作法
能に学ぶ
深層筋エクササイズ
著作者 安田登
発行所 祥伝社
平成18年6月5日初版第1刷発行
平成19年12月10日 第5刷発行
身体の奥にある
「深層筋」
を鍛えることで
高齢になっても
キビキビとした動きを
保つことができる。
日常的に
トレーニングを行うには
「すり足」。
すり足は
鼻緒のついた
下駄・草履・雪駄を常用することで
自然と身に付く
のだと…
私は
冬でも
「素足派」
なので
「我が意を得たり」と
読み進んでいます。
