発芽玄米を生で食べる3

真夏日が続く頃になりました。

 

きのう
水につけた
玄米…

 

発芽玄米を生で食べる2
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/02/173216

発芽玄米を生で食べる1
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/01/160300

 

発芽しました。


洗って
ザルに収め
水を切り

そのまま
ポリポリ
美味しくいただきました。
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明日のぶんに
玄米75gを計量
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洗って
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黒い器に水を張り
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ひなたに置きます。

 


生食 発芽玄米はベータデンプン 大腸で消化吸収
炊食 発芽玄米はアルファデンプン 胃で消化吸収

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