真夏日が続く頃になりました。
きのう
水につけた
玄米…
発芽玄米を生で食べる2
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/02/173216
発芽玄米を生で食べる1
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/01/160300
発芽しました。
洗って
ザルに収め
水を切り
そのまま
ポリポリ
美味しくいただきました。
明日のぶんに
玄米75gを計量
洗って
黒い器に水を張り
ひなたに置きます。
生食 発芽玄米はベータデンプン 大腸で消化吸収
炊食 発芽玄米はアルファデンプン 胃で消化吸収