朝は 味噌スープ
お得ですよと
すすめられて
玉ねぎいっぱい…
きょうは
Aお昼に向けて、玉ねぎ味噌汁
B午前中には、味噌スープ
やってみました
1玉ねぎ半分くし切り
2ちいちゃい圧力鍋
3蒸し器の上に玉ねぎ
4圧力鍋に水100ml
5蓋をして
6ガスコンロ…強火
7錘が振れたら
8加圧1分
9蓋を開けて
0中の玉ねぎを
1沸かせた別鍋300mlに投入
2沸騰すること2分
3玉ねぎのうまみを引き出したら
4別鍋に沸かした700mlを投入
5これで出来上がり
午前中は
固形物を食べない
と決めているので
まずは
味噌スープ
おたまで3杯
器に注いで
美味しくいただきました。
お昼ご飯の準備が
もうできてしまいました。
・発芽酵素玄米いつでもごはん
・玉ねぎ味噌汁
・日干し大根ぬか漬け
いろいろやってみますね
