グルテンフリー21日目


噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー


劇的変化
自覚症状…
まだありません。

大した変わり映えのしない
食事なのですが

もう少し続けてみます。


・活酵素味噌汁+玄米ごはん
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ごぼうステーキ
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・ドライフルーツ20g
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・くるみ20g
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・いりこ10g(カタクチイワシ=青魚)
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・アーモンド10粒(約10g)
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・冷凍枝豆素焼き
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でした。