瞑想 はじめます

 

このブログを始めてから
皆さまのブログも拝見できるようになり
視界が広がりました。


ありがとうございます。

 

今朝は

お天気が良く
生姜紅茶が入ったおっきなカップ
庭に持ち出して
朝日浴をしています。


起きがけに操体しています。

 

思い立って
バランスボールと
木の箱を組み合わせたら
座禅の姿がとれました。

 

きょうから瞑想 始めます。


カウントするのは
末尾の日が1になってから…


いろいろやってみますね