2020-02-24 瞑想 はじめます このブログを始めてから皆さまのブログも拝見できるようになり視界が広がりました。 ありがとうございます。 今朝は お天気が良く生姜紅茶が入ったおっきなカップを庭に持ち出して朝日浴をしています。 起きがけに操体しています。 思い立ってバランスボールと木の箱を組み合わせたら座禅の姿がとれました。 きょうから瞑想 始めます。 カウントするのは末尾の日が1になってから… いろいろやってみますね