大きな筋肉を 軽く動かす

我が家は
冬期間
台所が寒いので

ガスコンロを使って
お湯が沸くまでの時間
寒くて待つのが大変でした。

この動画を見て
試してみたら
本当に簡単に
身体が温まりました。

+世界で一番浅い スクワット
+世界で一番浅い 背筋

【実証済】
諦めていた人でも続けられる
世界で一番簡単で
絶対に効果のある筋トレ法2種目
を YouTube で見る
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ