3人子育て母さんのメニュー

スマホより

参考にさせていただきました。

主菜だけ火を使い、

あとは火を使わず、

味つけもほとんどいらないものを活用し、

極力ラクに

副菜は火を使わず味つけもカット

この日は、

+主菜

　大根と鶏肉の煮物、

+副菜

　キュウリとニンジンのぬか漬け、

　納豆にメカブをのせたもの、

　明太子　という献立。

（ESSE-online） - Yahoo!ニュース

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200106-00010001-esse-life