食べない時間が健康をつくる

 

セブン・エイト
飲んでも食べても良い時間を
朝7時から・夜8時までと定めました。

 

固形物を食べるのは
昼12時から・夜8時までを目標にすると
1日は24時間だから
残り16時間は「食べない時間」
になるはずなのですが…


なかなか目標をクリアできず
食べない時間13時間とか
食べない時間15時間あたりを
うろうろしている毎日です。


※「空腹」を利用した健康法 ※
https://biz-journal.jp/2019/12/post_133824.html