起きがけのプランク

 

寒くなってくると


目は覚めているのだけれど
寒くって
グズグズしてしまいます。

 

起きがけに
掛け布団をはねのける
勇気がもらえる
プランクYouTube
https://youtu.be/aZDUt41L2oI

 


ぬくぬく布団をかぶったままで

エルボープランクから
スタンダードプランク
移行しただけでも


体が暖まってきて

掛け布団を跳ね除けて
起き出すことが容易になります。


起き出してしまえば
暖かい白湯が待ってます。

おすすめです。


いろいろやってみますね