買ってきたピーマン
やってみましょう
1しっかりしたピーマン
2スライサーにかける
3タネもワタも食べます
4冷凍しといたもやし1/2袋
5冷凍しといた油揚げトントン
6ちいちゃいフライパン強火
7油の代わりに油揚げ
8もやし+ピーマン投入
9弱火で日本酒10ml
0蓋をして2分
1くちゅくちゅ
2昆布だし+白だし+本みりん
3蓋をして2分
4しんなりしたら
5フライパンの脇に寄せて
6溶き卵投入
7頃合いを見てくちゅくちゅ
8器に移し
9七味唐辛子を振って出来上がり
発芽酵素玄米いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。
ごま油大さじ一杯15mlって
大変な量ですもの
毎回こんなものを
食べさせられたのでは
身体に悪そう…
油を使わない料理用の
フライパンもあるそうで
ならば
せめて
油揚げの油で
何とかならないかと
思いついて
やってみました。
なんとかなりました
美味しゅうございました
これも
「ゼロ秒思考」
トレーニングの
効果…なのカモ…
いろいろやってみますね
