玄米おにぎり 板海苔もね

きょうは
お出かけです。

マクロビオティックの本
を参考に
強引にアレンジした
玄米おにぎり

やってみましょう

1ごはん茶碗+ラップ
2計量器の上に乗せて


3玄米ごはん100 g


4同じ要領で
5玄米ごはん100 g


6二つ並べて


7板海苔も用意して

行ってきま～す！

いろいろやってみますね