セブン・エイト 39日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
39日目になりました。

 

朝5時半過ぎに目が覚めました。


起きがけの操体
いろいろメニュー
試しています。


※朝7時飲食解禁アラーム


曇り空です
白湯を2杯
ゆっくり飲みました。

 

8時近くに
日が照ってきたので
朝陽浴しました。


1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜9時から午前12時まで、15時間でした。

 

2※【お酒飲まずに 30日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。


3※【真向法 16日目】
これ
操体の定番。
いろいろ試しています。
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4※【おなか操体 14日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。

大腸は4箇所
ゆっくり押して
回しています。
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5※【塩塗り浴 8日目】 
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。

 

 

炊飯 発芽玄米
生の 発芽玄米
主食に食べています。

 

きょうも
生食発芽玄米用に
玄米100 g 計量
水に浸しています。
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いろいろやってみますね