朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
39日目になりました。
朝5時半過ぎに目が覚めました。
起きがけの操体
いろいろメニュー
試しています。
※朝7時飲食解禁アラーム
曇り空です
白湯を2杯
ゆっくり飲みました。
8時近くに
日が照ってきたので
朝陽浴しました。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜9時から午前12時まで、15時間でした。
2※【お酒飲まずに 30日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 16日目】
これ
操体の定番。
いろいろ試しています。
4※【おなか操体 14日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。
大腸は4箇所
ゆっくり押して
回しています。
5※【塩塗り浴 8日目】
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。
炊飯 発芽玄米
生の 発芽玄米
主食に食べています。
きょうも
生食発芽玄米用に
玄米100 g 計量
水に浸しています。
いろいろやってみますね