朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
30日目になりました。
朝5時半過ぎに目が覚めました。
※朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜10時から午前12時まで
14時間でした。
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
【お酒飲まずに21日目】
になりました。
水に浸した
発芽玄米を
ざるで水を切り
そのままポリポリ
Wikipedia によれば
玄米一合は156 g
明日のぶん
玄米156 g
計量して
水に浸けました。
ステンレス裏ごし
新しく買ってきたんですよ。
いろいろやってみますね
