朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
24日目になりました。
昨夜遅かったので
きょうは
朝6時過ぎに目が覚めました。
※朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
きょうはお出かけ
12時 から知人と
ランチを食べました。
固形物を食べなかった時間帯は
昨夜8時から午前12時まで
16時間でした。
きょうは
夕方6時～8時
温水スイミングプールに行ったので
戻ってきてから食べた時間は
夜9時過ぎになってしまいました
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに15日目」
になりました。
きょうも
発芽玄米を
生で100 g食べました。
あしたの分
玄米100 g を計量して
水に漬けました。
いろいろやってみますね
