セブン・エイト 23日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
23日目になりました。


きょうは
朝5時前に目が覚めました。


※朝7時飲食解禁アラーム


湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。


きょうは
午前10時から知人と
ファミリーレストラントで
モーニングサービスを食べました。

 

固形物を食べなかった時間帯は
昨夜8時から午前10時まで
14時間でした。


軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに14日目」
になりました。


固形物を食べなかった時間帯
の方が大事なので、

この「セブン・エイト」
ブログのup 時間
お昼前後に
固形物を食べてから
up しても良いのではないかと
思うようになりました。

 

 

きょうも
きょうとて

発芽玄米を
生で100 g食べました。

 

あしたの分
玄米100 g を計量して
水に漬けました。


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いろいろやってみますね