朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
20日目になりました。
きょうは
朝6時前に目が覚めました。
※朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
きょうは
12時過ぎに
生発芽玄米
を食べたので
固形物を食べなかった時間帯は
昨夜8時から午前12時まで
16時間でした。
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに11日目」
になりました。
発芽玄米を生で
食べられるようになってきました。
玄米一合は、重さにして160 g 弱
今回は100 g
発芽玄米 にして
生で食べてみようと思います。
同じ日に
炊飯 発芽玄米と
生の 発芽玄米を
食べられるようになってきたので
次
食べた後
おなかの性能をあげるには?
いろいろやってみますね
いろいろやってみますね