セブン・エイト 5日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
5日目になりました。

 

何でしょう
朝は
5時過ぎに
目が覚めました。


7時に
湯を沸かして
白湯を2杯
飲みました


きょうも
朝からお出かけ
しました。


お昼は
帰宅して
そうめんを
煮て食べました。

 


晩酌に
いつもの定番つまみ
・生にんじんスライス

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・生だいこんスライス

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・生たまねぎスライス
・冷凍枝豆蒸し焼き
・冷奴ごまかけ
・煎り大豆ポリポリ

 

に加え
・生菜食納豆たまご
をつくりました。

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食べた時間帯は8時間。
午前12時から
午後8時まで
でした。

 


空腹感もなく
過ごしています。


続けてみましょう。