ごぼう人参ピーマン油揚げ炒め

晩酌のお供
レギュラーに加えて
なにか作りましょう

1千切りスライス
　・ごぼう
　・にんじん
2ピーマンとんとん

3熱フライパンに
4油を入れず
5ごぼう人参ピーマン

6油揚げ切って1枚半

7昆布だし+白だし+本みりん
8くちゅくちゅ
9蓋をかぶせて中火2分

0器に移し

発芽酵素玄米いつでもごはんと
一緒に
美味しくいただきました。

…やっぱ
冷凍より生の方が
歯ごたえがあって美味しい。