8月14日（木）61日目
きょうは
朝からお出かけして
外食でした
夕方
やってみました
1器に
干し大根5 g
昆布2 g
乾燥わかめ1 g
2熱湯をかけて
温度が下がるまで待つ
3待っている間
茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に
5生ごぼうすりおろしを加え
6生みそを溶いて出来上がり。
美味しくいただきました。
きょうから
食事時間帯を制限します
セブン・エイト
午前7時～午後8時 食べる時間
晩酌はお早めに…
8月14日（木）61日目
きょうは
朝からお出かけして
外食でした
夕方
やってみました
1器に
干し大根5 g
昆布2 g
乾燥わかめ1 g
2熱湯をかけて
温度が下がるまで待つ
3待っている間
茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に
5生ごぼうすりおろしを加え
6生みそを溶いて出来上がり。
美味しくいただきました。
きょうから
食事時間帯を制限します
セブン・エイト
午前7時～午後8時 食べる時間
晩酌はお早めに…