活酵素 味噌汁 32日目

 

7月17日(水)32日目です。


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食べ物から始まる
健康管理は
すぐに結果が出る
わけではありません

 

健康な人が
健康な食事をしても
劇的な変化はない。

効果が目に見えないので
続けるのは結構大変です

 

なんとか続いているのは
このブログのおかげです。

 

 

やってみましょう

 


1器に
 干し大根5 g+

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 昆布2 g+

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 乾燥えのき茸1 g+

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 乾燥わかめ1 g

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2熱湯をかけて
 温度が下がるまで待つ
3待っている間
 茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に

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5生ごぼうすりおろしを加え

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6生みそを溶いて出来上がり。

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美味しくいただきました。


続けてみますね。