汗線解放 足湯 12日目

 


7月4日(木)12回目。


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最後の5分
足し湯で発汗。


きょう朝から曇り
浴室の
気温 25.4°
湿度 54%

 

「汗線解放 足湯」


やってみました


1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む

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5ガス給湯器
6温度設定47°

7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9半ズボン姿で
0椅子に座り
1タイマー設定30分


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経過
・気温が低いせいか発汗が遅い
・25分、47°の湯を追加=足し湯
 ぐんぐん発汗。
 

ものの本にも書いてあった
足湯、湯温が下がってきたら
足し湯をするようにと…

 

47°で始めた足湯
湯温が下がって
45°を切るようなら
足しをする
ようにしましょう


続けてみます。