7月4日(木)12回目。
最後の5分
足し湯で発汗。
きょう朝から曇り
浴室の
気温 25.4°
湿度 54%
「汗線解放 足湯」
やってみました
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9半ズボン姿で
0椅子に座り
1タイマー設定30分
経過
・気温が低いせいか発汗が遅い
・25分、47°の湯を追加=足し湯
ぐんぐん発汗。
ものの本にも書いてあった
足湯、湯温が下がってきたら
足し湯をするようにと…
47°で始めた足湯
湯温が下がって
45°を切るようなら
足しをする
ようにしましょう
続けてみます。