6月27日（木）3回目です
「汗線解放 足湯」
やってみましょう
1バスタブに
2足湯タブと
3椅子を持ち込む
4ガス給湯器
5温度設定47°
（1回目は45°
2回目は46°）
6足湯タブに給湯
7粗塩ひとつかみ投入
8半ズボン姿で
9椅子に座り
0タイマー設定20分
（1回目10分
2回目15分）
本を読んでも
スマホを見ても
足首から
前回より深く
ふくらはぎが
真っ赤に！
足湯の器
膝の近く
ふくらはぎまで温める器
売っていなかったので
自分で工夫しました
暖まりました。
1回目は45°で10分
2回目は46°で15分
3回目は47°で20分
…なんとなく
腕・胸・額が
しっとりしてきたような…
でもこれ
単に湯気が立ち上って
身体に付いただけ
なのかもしれません。
続けてみますね。
