おなかの管は一方通行？
毎日少しずつ
青物とらにゃいけんよ！
とはよく言われます。
ひとり食の場合
食べる量が少ないので
青物は傷んでしまいがちです。
そこで
アドバイスをいただきました。
「いつでも採れる青物は冷凍枝豆」
500 g ひとパックの冷凍枝豆を
100 gずつ、5回食べられます。
やってみましょう
【冷凍枝豆100 g】
1冷凍庫から枝豆パックを
2約100 g を計量
3沸いた鍋に投入
4待つこと3分間
5タイマーが知らせたら
6ザルでお湯を捨て
7器に移し
8器を添えて完成。
きょうのように
小寒い朝でも
体が温まります。
美味しくいただきました。
