おはようございます。 明るいけれど寒い朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨…

きょうはお出かけです。 小雪の舞う寒い日です。 帰りはあったかいものを食べてから帰ろうね…と 今から話しています。

きょうは夕方 お誘い合わせて餃子を食べに行きます。 あの「パリッとした」焼き上がりは やっぱりお店でないと…

きょうは時間をずらして13時から 美味しい手打ちそばを3人で食べに行きます。

おはようございます。 曇り空な朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…

おはようございます。 明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日…

きょうはお出かけでした。 帰路納豆買ってきました。 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。 台所が寒いので写真ご容赦！

このあいだ買ってきた小ぶりの大根 油揚げと一緒に味噌汁にします。 ・大根スライス ・鍋に水300ml ・大根投入 ・ガスコンロ…強火 ・油揚げトントン投入 ・自宅粉砕昆布粉+本みりん ・コトコト ・大根に火が通ったら ・味噌を溶いて出来上がり。 発芽酵素玄…

きょう お昼はおでんでした。 ・ちいちゃな圧力鍋に小ぶりの大根トントン ・おでんの出汁を加え ・蓋をして加圧3分 ・おでんの具を入れ ・コトコト 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。

帰路小さめの大根2本で98円+税。 大根葉が欲しくて2本買ってきました。 ・葉っぱの部分を落とし 刻んでトントン。 ・熱フライパン+ごま油 ・大根葉…投入 ・油揚げトントン…投入 ・自宅粉砕昆布粉+醤油 ・くちゅくちゅ 出来上がり。 発芽酵素玄米いつでもご…

これからお出かけします。 身体が温まるよう煮込みうどんを作って Nationalごますり器で 黒ごまをふりかけ 美味しくいただきました。 行ってきますね。

日が暮れて寒くなってきました。 ご近所のスーパーマーケット 「きのこと野菜の鍋セット」買ってきました。 冷凍豚バラ肉を入れて 味付けもなんとなく分かってきました。 台所が寒いので写真ご容赦。 暖かいお部屋に携帯ガスボンベコンロコトコト。 発芽酵素…

おはようございます。 寒さが緩み晴れ渡った明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらな…

いつもは生の砂肝を購入するのですが きょうは味付けの砂肝を購入しました。 あとでレンジでチンして熱燗のお供にします。

なぜか500日目あたりから あまり食べなくなってしまった…活酵素味噌汁。 思い立ってつくってみました。 ・自宅粉砕乾燥昆布3g・乾燥わかめ3g・切り干し大根15g 熱湯をかけて柔らかくします。 山ごぼうの酵素が死なない温度53°以下になってから すりおろした…

きょうは朝からお出かけでした。 寒いので鶏ガラスープを飲んでから出かけ ランチは外食でした。 これから帰路 「あったかいの、食べて…いこか？」ということになりました。 外食は味付けが濃いのです。 白米を一緒に食べる前提で味付けされているのですね…

食べると危険なワースト5 1菓子パン2カップラーメン3揚げ物4ポテトチップス5缶コーヒー "【40代には危険な食べ物】 食べると危険なワースト５" を YouTube で見るhttps://youtu.be/7LKT1lDGsoU

500日目前後からなぜかあまり食べたくなくなった… 活酵素味噌汁。 食べ続けると体調が良いのはわかっているのに… 続けることが不得意なコ…

台所が寒いよ～！ こんなパッケージの商品を見つけました。 今晩は買い置きしてある玉ねぎタップリで これを作ります。

おはようございます。 薄曇りの朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…

今年の冬は晴れている時間日照時間が少ない。 例年は真冬でも日中、陽が射して 温室のような部屋がポカポカになるのですが…

激辛ラーメンのパッケージを見て思いつきました。 土鍋で鍋の味付けを激辛ラーメンスープ 野菜やキノコを食べ終わったら麺を入れる。 なにぶん台所が寒いので料理経過の写真はご容赦くださいませ。

大きなタイヤの四輪駆動車に乗ってます。 雪が降ったらわざわざ山道に出かけ 四輪駆動で走り回ったことがありました。 最近は「雪が降ったら外に出ない」「雪道は、車で走らない」「わざわざ危ない所に行かない」

対面座席に座ると飛沫が飛ぶ恐れあり。 四人がけのテーブルに同じ方向に並んで座り 前を向きながらお話をしてランチをいただきます。 いはゆる「並んでランチ」

全国的に異常な寒波。 大阪の知人宅でも庭 の水道蛇口が初めて凍った…と。 台所と浴室は水もお湯も出ます。1階トイレも大丈夫です。 更衣室の洗面所と洗濯機は蛇口が凍って水が出ません。 2階の蛇口はいじらないでおきましょう。 あったかくして熱燗飲んで …

きょうは朝からお出かけでした。 車のフロントグラス バケツの水に 氷が張っていました。 帰宅してあったかいお部屋でゆったりしています。 緊急事態宣言さわぎでひっそりとした街並みでした。

台所が寒いのでプロセスの写真はご容赦ください。 味付けは・醤油・自家粉砕昆布・日本酒・本みりん・はちみつ 発芽酵素玄米いつでもごはんと一緒に美味しくいただきました。

玄関から門までコンクリートの通路があるのですが 雪かきなんぞしてぎっくり腰にでもなったら誰も同情しません。 無理な運動はせず朝からお風呂に入り あったかいお部屋でゆったりしています。 慌てることはない 雪が溶けるのを待ちましょう。

生のキャベツや生の白菜 酵素を体内に取り入れるには生きたまま生のまま食べるのが一番！ なのですが 生のままでは「味覚」美味しくない！ そこで油の出番。 ビニール袋にキャベツや白菜を入れ ごま油+塩をまぶしてくちゅくちゅすれば 【美味しい油漬け】の…

おはようございます。 穏やかで明るい朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨て…