今年は夏が暑くてついつい活酵素味噌汁が途切れてしまっています。 カッコ悪くてもカウント続けます。 9月25日 487日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kg…

おはようございます。 雨降りの朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…