9月2日 466日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 300日が過ぎて身長…

天候不順で野菜の値段が高いときや野菜が少ない冬期間には タンパク質野菜の王様「冷凍枝豆」の出番です。 一年中価格が安定しています。 私は500g入りのパックを購入し100gずつ計量して5回に分けていただきます。 やってみましょう 1冷凍枝豆100g計量2ちい…

おはようございます。 曇り空の朝です。 沸かした白湯を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…