きょうは日中、陽が射したので 砂浴び場を少し整備しました。 気温が高いとちょっと動いただけで汗が吹き出してきます。 早速、砂浴び場使ってくれました。 御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントの「サイマイ」=「砕米」=精米機で割れてしまっ…

マクロビオティックの本を参考にお昼ごはんを作ってみました。 1玉ねぎトントン2ガスコンロ…強火3素焼きで2分4水20ml5ガスコンロ…中火6グルテンフリー醤油15ml7本みりん10ml8粉砕乾燥昆布少々9蓋をしてコトコト0玉ねぎが柔らかくなったら1生卵を割り入れる2…

おはようございます。 曇り空の朝です。 かぞえ始めて112日目になりました。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えました。…