私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 7月21日（火）402日目。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「…

花曇りの朝です。 庭に出るとスズメさんたちが待ってくれています。 御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントの「サイマイ」=「砕米」=精米機で割れてしまった白米 今日も大盛り50g計量 長雨で草ぼうぼうの芝生の上に置きました。 さっそくスズメ…

おはようございます。 曇り空の朝です。 天気予想はこれから雨が降ると。 かぞえ始めて111日目になりました。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓…