私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 7月8日（水）389日前 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

雨上がりの曇り空な朝です。 庭に出るとスズメさんたちが待っていました。 砂浴び場昨日晴れ間が出て地面を掘り返したのですが今朝の雨で濡れてしまっています。 御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントの「サイマイ」=「砕米」=精米機で割れてし…

おはようございます。 朝強い雨が降りました。 かぞえ始めて98日目の朝になりました。 雨上がりの曇り空です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓…