私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 7月7日（火）388日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

昨日は朝から一日中お出かけでした。 雨上がりの曇り空な朝です。 庭に出るとスズメさんたちが待っていました。 砂浴び場濡れてしまっています。 御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントの「サイマイ」=「砕米」=精米機で割れてしまった白米 今朝…

おはようございます。 昨日は朝から一日中お出かけでした。 かぞえ始めて97日目の朝になりました。 きょうは雨上がりの曇り空です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分け…