私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 6月30日（火）381日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

朝から曇り空です。 砂浴び場地面が少しづつ乾いてきました。 砂浴びにも使ってくれているようです。 スズメさんたちの声がします。 きのう御贔屓のお米屋さんからスズメさんたちへプレゼントのセンマイ 今朝は20g計量庭に置いたところさっそくスズメさんた…

おはようございます。 かぞえ始めて90日目の朝になりました。 きょうは曇り空の朝です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ…