私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 6月26日（金）377日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

おはようございます。 かぞえ始めて86日目の朝になりました。 きょうは朝から小雨模様。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち少しの時間…